春もスタートして陽気も良い今日この頃。

仕事・勉強のふとした時に襲われるもの…

それは睡魔！(あくまで主観ですがｗ)

日頃の疲れや日々の寝不足等々、様々な要因はありますが、

大事な時に襲われたら堪ったもんではございませんよね？

そんなシチュエーションを打破するべく、弊社クライスをはじめ

インスタントコーヒー等で対抗されている方々もいらっしゃると思います。

しかし、ここ数年でよく耳にする危険があります。

『カフェイン中毒』です

海外ではカフェイン錠剤やエナジードリンクを飲みすぎた方がなくなったニュースが報道され、

以前にもまして警戒されています。

そこで常に報道されている中でも、摂取量の目安を知るのは

とても有効なので載せさせていただきます。

健康な成人　400ml

妊婦　200~300ml

子供　10~12歳　85ml　　7~9歳　62.5ml　　4~6歳　45ml

※カフェインとりすぎ注意　錠剤など普及、増える中毒　2019/4/18　日本経済新聞電子版参照

上記の通りの摂取量が程よいカフェイン摂取量です。

大体コーヒー100mlに対して60ml前後のカフェインがあるといわれておりますので、

大人なら6~7杯くらいが適量の模様です。

もちろんこちらが全てというわけではないですが、今後に何かのお役に立てれば幸いです。

そんな記事を書きながら自身は8杯目のコーヒーをいただいています(笑)

大丈夫！弊社の『カフェインカットのおいしいコーヒー』ですからね！

食品部　N氏